{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون تعلم ذلك ربما تقوية إجراءات التمرين وحجم اللياقة البدنية. الاستقرار التدريس يزيد الوضعية والميزات لمساعدتك go more بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم معيار اليوغا الدراية، عندما يعملون من أجل روتيني، قد تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ مناطق محسنة مع كمية فقط قليل حجم تحقيق قام بدراسة اليوغا من أجل مشترك تمامًا-البقاء، والتي تشمل تحسين نوم و خفض التوتر، وكذلك النتائج لم كليًا معتمدًا عليه.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين الأفكار الداخلية من تمامًا- البقية، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بما يتماشى مع تحقيق، دافئ اليوغا يعرض مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا دعم...|التوازن هو ليس فقط حيوي بعدك تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في متنوع دراسات أنصح أن اليوغا أسانا قد تكون فعالة بدلاً من ذلك علاج لـ القلق أمراض، على الرغم من عدة من الباحثين اطلب تكميلي منسوخ دراسات مقدمًا بشكل قاطع بنفس القدر (ستة، 16). في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو أنه واسع الانتشار عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الاختبارات العلمية عرض أن المتابعة قد تساعد في تخفيف واسع الانتشار العلامات والأعراض من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد تقوية الاستقرار، تقليل الصلابة، وزيادة الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي رائع الشكل يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك شخصيًا وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف تحويل ملائم وارفع ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى 수원출장샵 ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا 양주출장샵 العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الخطط مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. توسيع تحقيق يشير أن اليوغا قد تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما زيادة النوم في عدد من الرجال والنساء، الذي يتضمن المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والبنات مع انقطاع الطمث الأعراض.